Menu Close Menu
Πέμπτη 10 Φεβρουαρίου | 15:41:55
: : : iA 🌐 HOME : : :
iA globe grey
Menu Close Menu
Close Search
iA globe grey
: : : iA 🌐 HOME : : :
iA ● Search

Άσκηση: Το δραστικότερο φάρμακο μακροζωίας

Πίσω από αυτή τη φαινομενικά απλή ερώτηση, διέκρινα μια έκκληση για βοήθεια. Ο Τζον είναι έξυπνος τύπος με κοφτερό μυαλό και παρ’ όλα αυτά είχε απελπιστεί με όλες τις αντιφατικές συμβουλές από τους «ειδικούς» που διαφήμιζαν το ένα ή το άλλο είδος άσκησης ως τον...

Πόσα βήματα την ημέρα χρειάζονται για να χάσει κανείς βάρος;

Είναι προφανές ότι η διατήρηση μιας ενεργητικής ζωής είναι κλειδί για τη διατήρηση της υγείας. Τα προγράμματα παρακολούθησης της φυσικής κατάστασης και τα έξυπνα ρολόγια έχουν γίνει δημοφιλή εργαλεία για την καταγραφή της δραστηριότητας. Ωστόσο, πόσα βήματα...

Πόνος στη μέση: Απαλλαχθείτε με τη νο1 άσκηση που διατείνει τη σπονδυλική στήλη και ανακουφίζει

Ο πόνος στη μέση είναι ένα αρκετά κοινό φαινόμενο, που προκαλείται από διάφορους παράγοντες, μεταξύ των οποίων πρωταγωνιστούν η κακή ή λανθασμένη στάση του σώματος, αλλά και οι πολλές ώρες καθιστικής ζωής, που συχνά επιβάλλει ο σύγχρονος τρόπος ζωής. Η διάταση της...