Menu Close Menu
Πέμπτη 10 Φεβρουαρίου | 15:41:55
: : : iA 🌐 HOME : : :
iA globe grey
Menu Close Menu
Close Search
iA globe grey
: : : iA 🌐 HOME : : :
iA ● Search

5 ασκήσεις για δυνατή και ίσια πλάτη

Από τα πιο συχνά «θύματα» του σύγχρονου τρόπου ζωής, η πλάτη μας μας ταλαιπωρεί με ενοχλητικά συμπτώματα που οφείλονται στην καθιστική στάση και την έλλειψη γυμναστικής. Οι συγκεκριμένες ασκήσεις μπορούν να...

Η κίνηση στο ντους που διασφαλίζει ότι θα γεράσουμε καλά – Δεν φαντάζεστε ποια είναι

Το πλύσιμο της πλάτης σας την ώρα που βρίσκεστε στο ντους για λίγα δευτερόλεπτα καθημερινά μπορεί να διασφαλίσει καλυτερη και μεγαλύτερη κινητικότητα των ώμων και της σπονδυλικής στήλης, μια απαραίτητη προυποθεση για υγιή γήρανση. Σύμφωνα με τον Δρ Phillip Higgins,...